Овсянка на кефире
Овсянка на кефире

Овсянка на кефире

Ingredients

Servings:
300мл Кефир
7шт. Чернослив
2ст. л. Овсяные хлопья
1ч. л. Семена льна
1ч. л. Какао-порошок

Instructions

Овсянка на кефире

Завтрак должен быть питательным и полезным, а еще он должен действительно быть. Чашечка кофе, выпитая натощак, не придаст сил и энергии для совершения повседневных дел. Если вы боитесь набрать лишние килограммы и поэтому сводите количество еды до минимума, у нас для вас есть хорошие новости!

Овсянка на кефире эффективно очищает кишечник от шлаков и токсинов и, как следствие, избавляет от лишних килограммов. Предложенный завтрак полон полезных витаминов и минералов, а также веществ, регулирующих обменные процессы в организме. Завтракая кефирной овсянкой в течение месяца, вы сможете избавиться от 5 лишних килограммов.

Овсянка с кефиром – волшебное блюдо, благодаря которому вы почувствуете легкость в желудке и похудеете на несколько килограммов. Все, что вам нужно – это всего лишь два ингредиента, которые есть у каждой хозяюшки дома.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
  • Кефир — 300 мл
  • Чернослив — 7 шт.
  • Овсяные хлопья — 2 ст. л.
  • Семена льна — 1 ч. л.
  • Какао-порошок — 1 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
  1. Чернослив залейте кипятком и дайте ему набухнуть в течение 10–15 минут, затем измельчите.
  2. Смешайте овсяные хлопья, чернослив, семена льна и какао. Залейте смесь кефиром и отправьте на ночь в холодильник.

Утром вас будет ждать вкусный и питательный завтрак, который вскоре станет вашим секретом стройности и прекрасного внешнего вида! Не забудьте поделиться рецептом с подругой.

zakusi.net желает вам Приятного аппетита!

Leave a Reply